Vous aimez les modes de vie zen ? Vous vous intéressez de plus en plus à la philosophie nordique et vous êtes tombés sur le « Hygge » ? Pour les Scandinaves, ce concept est très important dans la vie, c’est la clé du bonheur au quotidien. Si vous voulez en savoir plus sur cette Scandinave, c’est par ici que ça se passe. Découvrez toutes les réponses à vos questions sur ce qu’est le style de vie Hygge, quels sont ses piliers et comment l’appliquer chez vous.
Le style de vie Hygge, qu’est-ce que c’est ?
Cet art de vivre est né au Danemark, l’un des pays nordiques où comme chacun le sait, la météo n’est pas des plus clémente. On le sait moins, mais c’est aussi un des peuples les plus taxés au monde, et pourtant les Danois font partie des plus heureux dans le monde. Leur secret pour arriver à cela : le Hygge. Ce concept se vit et consiste à se créer un univers « cocooning » et douillet. Il met aussi en valeur la « slow life » qui propose un mode de vie doux grâce à la redécouverte des petits plaisirs.
Quels piliers pour un style de vie Hygge ?
Lorsque vient l’hiver, la plupart d’entre nous passe par une période de baisse de moral voire de dépression. Pourquoi ne pas nous inspirer du style de vie Hygge qui s’y prête parfaitement pour nous permettre de traverser cette saison sans encombre ? À vous les mois de janvier et février avec le moral et le bonheur à la danoise. Voici les 6 principes fondamentaux du style Hygge.
Accorder de l’importance aux petites choses
En premier lieu, cet art de vivre prône la prise de plaisir et de bonheur au quotidien. Ainsi, il nous propose de nous réjouir des petites choses de tous les jours et de savourer les « moments » qui ont lieu régulièrement plutôt que d’attendre un gros événement qui serait lointain et abstrait, qui n’arriverait peut-être même jamais. De cette manière, en apprenant à cultiver les joies quotidiennes, on augmente notre capacité à ressentir de la gratitude, de l’appréciation, de la satisfaction ou du bonheur.
Être plutôt que paraître
Être Hygge, c’est aussi savoir que ce qui compte c’est qui l’on est, et non pas ce que l’on a. Ainsi, on choisit de donner plus d’importance à ce que l’on est ou ce que l’on ressent plutôt que les biens que l’on a ou que l’on pourrait ou souhaiterait avoir. Ainsi lors d’un repas par exemple, on se concentre sur le plaisir d’être ensemble plutôt que sur ce que l’on mange ou la bouteille de vin que l’on ouvre.
Miser sur le présent
Dans la même lignée, il est recommandé de profiter du moment présent plutôt que de se projeter en permanence ailleurs. C’est bien entendu assez difficile à faire et l’on n’y arrive pas forcément tout de suite. Il convient de prendre l’habitude de faire les choses lentement et de profiter du processus plutôt que de rechercher directement le résultat. Ainsi, on profite du fait de faire les choses plus lentement pour permettre à tous nos sens de prendre conscience de ce que l’on fait. On prête plus d’intérêt et d’écoute à notre attention et à nos sensations.
Donner une place centrale à l’atmosphère et l’ambiance
Un autre des piliers de l’art de vivre Hygge, c’est de prendre soin de son environnement. En effet, cela vous est sûrement déjà arrivé, vous entrez dans une pièce et vous vous y sentez immédiatement bien, ou au contraire vous ressentez un malaise. Chez soi, mais aussi dans son bureau, ou tout autre endroit où l’on passe beaucoup de temps, il faudra créer une ambiance de bien être et une atmosphère qui nous permette l’épanouissement. Au minima, on se fait dans une maison ou une pièce, un cocon qui nous offre refuge, réconfort et intimité.
Prendre soin de soi et de ses proches
Parmi les principes clés du style Hygge on retrouve le fait de se dorloter. Ainsi, on se permet de s’écouter, de se chouchouter et de s’offrir des moments de pause et de douceur. On se remet au centre de son attention, car on considère qu’il est essentiel d’être bien soi-même pour pouvoir ensuite prendre soin des autres et en particulier de ses proches. On remet le bien-être, la douceur et les petits plaisirs au centre de son quotidien et l’on s’autorise à s’octroyer des petits moments de bonheur.
Choisir l’authenticité
Pour finir, il est important d’être à l’écoute de soi-même et donc de ses sentiments. De cette manière, il nous est plus facile d’être authentique, car on sait ce que l’on ressent, on écoute ses envies et ses élans. Si on laisse sortir notre petite voix intérieure, alors on est en mesure d’agir en toute transparence. L’authenticité est donc au centre de notre vie et de nos actions. La sincérité, le calme et les envies sont clairement mis en avant.
Appliquer le style Hygge chez soi
Vous avez été convaincu par le style de vie Hygge et vous avez envie de vous y essayer ? Voici quelques pistes pour passer une après-midi ou une soirée en mode Hygge facilement. Si cela vous plaît, vous pourrez ensuite commencer la transformation plus profonde de votre intérieur que cela soit votre chez vous ou votre moi profond.
Commencez par allumer quelques bougies, un bâton d’encens ou un brumisateur d’huile essentielle dans lequel vous mettrez un parfum que vous appréciez, la lavande est une excellente option, car relaxante. De cette manière, vous vous mettez dans l’ambiance et vous créez une atmosphère propice à la relaxation. Ensuite, enfilez des vêtements doux et chauds, en laine ou en polaire, l’important étant que vous vous y sentiez extrêmement bien, comme dans un cocon. Faites-vous un thé bien chaud que vous accompagnerez d’une tarte ou autre gourmandise et que vous dégusterez sous un plaid. Il ne vous reste plus qu’à allumer la cheminée si vous en avez une, et à contempler la neige qui tombe par la fenêtre au coin du feu en direct de votre canapé. Vous pouvez aussi créer une ambiance relaxante et vous glisser dans un bain bien chaud.
Comme vous le voyez, le style de vie Hygge est très intéressant et s’accorde à la perfection au climat hivernal, même si une fois que vous avez adopté les principes, il vous sera très facile de les appliquer toute l’année. Si vous n’êtes pas tout à fait convaincu, pensez-y : le peuple danois est connu comme le deuxième le plus heureux au monde ! Finalement, comme il s’agit de savourer des petites choses simples, c’est accessible à tous, que l’on dispose de beaucoup ou qu’au contraire on vive dans la frugalité.
