Il n’est jamais facile de se remettre de la perte d’un être cher. Chacun vit cette dure épreuve à sa propre manière. Si certains guérissent au bout de quelques semaines, la douleur peut sembler éternelle, violente et insupportable pour d’autres. Il faut pourtant apprendre à vivre avec pour pouvoir reprendre le cours de votre vie, même si la souffrance vous ronge chaque jour. Mais comment alors faire pour mieux surmonter le deuil et tourner la page ?
Accordez-vous du temps pour faire votre deuil
Le départ d’un proche fait toujours très mal. La perte provoque un mélange d’émotions incontrôlable, allant de la colère, passant par le choc, la culpabilité et la tristesse jusqu’à la douleur et la confusion. Cette douloureuse épreuve peut mener à l’isolement voire la dépression jusqu’à ce que vous parveniez à accepter et à vous résigner.
Il n’est pas toujours évident d’apprendre à vivre avec le vide laissé par le défunt. Mais il n’existe pas de secret pour faire disparaître l’immense chagrin que vous ressentez. Et il est tout à fait normal d’en souffrir durant plusieurs jours.
Seul le temps peut guérir les blessures profondes et vous aider à prendre conscience progressivement que la vie doit continuer. Chacun vit le décès d’un proche à son rythme et à sa manière, il n’y a pas de règles. Voilà pourquoi vous n’avez pas à forcer les choses pour vous sentir mieux. Il est plutôt conseillé de vous accorder tout le temps qu’il vous faut pour faire votre deuil.
Si vous ressentez un besoin de partager votre peine et votre chagrin, n’hésitez pas à venir vers vos proches. Ils peuvent vous procurer un sentiment de réconfort, et vous aider à sortir de l’isolement. Soyez à l’écoute de votre corps et de vos besoins pour vous sentir mieux et atténuer la douleur.
Le deuil requiert du temps. Si la situation s’empire au bout de plusieurs mois, n’hésitez pas à contacter un psychologue, qui peut devenir votre meilleur allié pour vous en sortir efficacement.
Faites le tri dans les affaires et décidez de ce que vous allez garder, vendre ou donner
Tourner la page n’est jamais facile, surtout que d’autres étapes vous attendent encore après les obsèques. Vous serez effectivement contraint de faire face aux affaires du défunt, notamment lors du vidage de sa maison. Ce moment risque de remuer tous les souvenirs et rouvrir toutes les plaies. Les impacts émotionnels et psychologiques sont importants, c’est pourquoi il est essentiel d’organiser cette étape en toute délicatesse.
C’est à cet instant précis que vous allez devoir décider de ce que vous allez garder, et ceux à débarrasser. Heureusement, vous n’êtes pas obligé de vivre ce moment tout seul. Des professionnels peuvent prendre en charge le débarras de votre maison afin que tous les héritiers puissent ensuite décider de ce qu’ils feront du logement transmis par le défunt.
Pourquoi faire appel à des professionnels en débarras de maison ?
Le fait de mettre le pied dans le lieu de vie du défunt et faire face à ses biens personnels peut être très bouleversant pour vous. La gestion des émotions n’est pas toujours facile. Pour éviter de devoir surmonter cette perte une fois de plus, rien ne vaut l’accompagnement de professionnels en débarras de maison. Ces derniers se chargeront du désencombrement à votre place, tout en restant à votre écoute.
Les professionnels vous faciliteront également la tâche car il faut savoir que le vidage, qu’il soit partiel ou intégral, demande énormément de temps et d’énergie. Grâce aux services de ces derniers, il vous sera plus simple de trier les affaires du défunt.
Comment fonctionne le débarras de maison du défunt avec les professionnels
Selon le type de biens dans la maison à désencombrer, les services des professionnels peuvent être gratuits, facturés ou indemnisés.
Ces derniers réalisent un tri minutieux afin de distinguer les encombrants, les affaires récupérables et les objets de valeur.
Les encombrants seront destinés à être envoyés à la déchetterie, tandis que les affaires récupérables peuvent être données à des associations. Quant aux objets de valeur, vous aurez la possibilité de les garder ou de les vendre afin de bénéficier d’une indemnisation après le débarras de maison.
La prestation est payante dans le cas où la valeur des affaires à débarrasser est inférieure au tarif de service proposé par le professionnel. Si elle est équivalente au prix de service, le vidage sera alors gratuit. Et dans le cas où les biens débarrassés excèdent le coût de prestation, le professionnel vous versera la valeur des meubles et biens vendus aux enchères ou à la brocante.
Créez un espace commémoratif chez vous pour rendre hommage à l’être cher
Après la perte d’un être cher, il est tout à fait normal de ressentir le vide, particulièrement s’il s’agit d’un membre de la famille très proche. Pour mieux vivre le deuil, il est crucial de vous donner du temps afin d’accepter progressivement l’absence laissée par le défunt. Pour la compenser, il n’y a rien de tel que de créer un espace commémoratif chez vous. Cela vous permettra de rendre hommage à l’être cher, et de créer un lien intérieur avec ce dernier. Cette solution peut vous être d’une aide précieuse pour guérir la douleur qui vous ronge. Elle peut vous procurer un sentiment de stabilité et de réconfort.
Sur ce coin, vous pouvez accumuler les meilleurs souvenirs avec le défunt : des biens personnels, des photographies et tout ce qui peut vous rappeler la personne partie pour un monde meilleur. Vous pouvez allumer une bougie pour symboliser votre regret, et réaliser une prière pour le défunt. Cette action peut être répétée à chaque fois que le besoin se ressent. L’espace commémoratif est donc un moyen par excellence pour prolonger la présence du défunt.
Recherchez le soutien de vos amis et des membres de votre famille
Face à la disparition d’un proche, nous avons tendance à nous renfermer sur nous-même. Ce réflexe naturel est dû à la peur d’en parler pour éviter de réveiller la douleur profonde en nous. Ce qui est loin d’être la meilleure solution pour traverser cette difficile épreuve et se reconstruire sans cet être cher.
Rien ne vaut le soutien de vos amis et des membres de votre famille pour retrouver le moral et continuer d’avancer. Ils seront à votre écoute, et vous pourrez partager vos émotions en toute sérénité. Si vous ne souhaitez pas vous confier à votre famille, une personne qui vous inspire confiance et avec qui vous vous sentez à votre aise pourra être une bonne alternative.
En exprimant vos émotions, vous apprenez à les gérer et à soulager la douleur et le chagrin. Vous pouvez évoquer les meilleurs souvenirs avec le défunt ce qui vous procurera un sentiment d’apaisement. Le fait de discuter avec vos proches vous permet de sortir de la période de déni, et d’avancer vers la phase d’acceptation et de résignation.
Les émotions mal gérées peuvent mener à des tentatives de suicide et à une dépression importante. Pour éviter cette situation, il est préférable d’extérioriser votre souffrance. Si vous ne souhaitez pas en parler avec vos proches, vous pouvez toujours prendre contact avec un professionnel.
La solitude sera votre pire ennemie durant cette période de deuil. Pensez plutôt à vous occuper l’esprit pour oublier votre angoisse et essayer de tourner la page avec un nouveau départ. Pour ce faire, la compagnie de vos proches sera la bienvenue.
Célébrez les bons souvenirs partagés avec l’être cher
Si l’être cher est parti pour un monde meilleur, les bons souvenirs partagés demeureront à jamais en vous. N’hésitez pas à les célébrer et à les faire vivre pour garder un lien fort avec le défunt. Les moments de bonheur partagés, les photos qui les immortalisent, ou encore la musique préférée du défunt vous permettront de vous souvenir de votre proche décédé.
Ce ne sont pas les idées qui manquent pour rendre hommage. Vous pouvez par exemple organiser une messe en son honneur un mois après son décès, le jour de son anniversaire ou encore le jour de la fête des morts. Des plateformes sur le web vous permettent également de créer un mémorial numérique afin que vous puissiez partager les témoignages, les messages, les photos souvenirs et des textes en mémoire de l’être cher disparu. Toute la famille peut aussi prévoir de se réunir le jour de l’anniversaire du défunt, ou encore de concevoir un bijou rappelant le défunt.
En somme, la perte d’un être cher est une période difficile à surmonter. Le vide laissé par le défunt engendre une douleur profonde et un chagrin interminable chez les proches. Mais pour avancer, il faut apprendre à accepter et à se résigner. Pour ce faire, chacun doit se laisser du temps pour prendre conscience de cette perte à son rythme, gérer ses émotions et continuer à vivre. Les souvenirs vous aideront dans cette épreuve car ils permettent de prolonger la présence du défunt dans vos pensées, et de conserver vos liens à jamais. Vous pouvez vous faire accompagner par vos proches tout le long du deuil, et faire appel à des professionnels comme le psychologue.
